Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gmiterek Tomasz
Sezonów startowych
7
2008-2014
100 km
Lublin
Zarejestrowanych startów
50
rekordowo: 2012 (12)
42.195 km
03:28:31
Warszawa (2014)
Kilometrów w startach
1516.35
rekordowo: 2012 (418)
21.097 km
01:32:46
Krasnystaw (2013)
ur. 1972-10-20
Czas na zawodach (brutto)
132:22:23
rekordowo: 36:21:37 (2012)
10 km
00:42:21
Sulejówek (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:18:21
Biłgoraj (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Kanada
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
15
9
3
27
100-999 osób
3
3
6
6
2
20
10-99 osób
1
1
1
1
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
19
16
9
1
3
51
3
19
16
10
3
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.10.12
Cisna
II Maraton Bieszczadzki
51.591
06:56:47
06:56:16
8:05/km
8.04/km
176/499
45/117
159/427
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:30:12
03:28:31
4:59/km
4.57/km
890/6675
POL
1000+
2014.08.23
Krasnystaw
III Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:34:16
01:34:16
4:28/km
4.28/km
62/?
POL
100-999
2014.06.22
Biłgoraj
I Bieg Sitarski
5
00:18:21
00:18:21
3:40/km
3.40/km
29/?
POL
100-999
2014.06.07
Lublin
2 Półmaraton Solidarności
21.097
01:36:40
01:36:40
4:35/km
4.35/km
68/?
POL
1000+
2014.05.11
Lublin
II Maraton Lubelski
42.195
03:41:56
03:41:40
5:16/km
5.15/km
110/?
POL
100-999
2014.04.13
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:47:13
03:44:42
5:23/km
5.20/km
1916/?
POL
1000+
2013.10.27
Radom
VIII Radomski Maraton Trzeź...
42.195
03:57:10
03:56:57
5:37/km
5.37/km
53/168
16/?
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:32:09
03:29:54
5:02/km
4.58/km
1231/8506
310/1959
?/?
POL
1000+
2013.08.24
Krasnystaw
II Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:33:07
01:32:46
4:25/km
4.24/km
62/548
27/?
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
?
00:57:57
---
5.48/km
2730/4055
426/578
2354/3127
POL
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
03:46:00
03:45:02
5:21/km
5.20/km
125/850
32/173
120/755
POL
1000+
2013.05.12
Jaworów (UA) - Lubac...
II Roztoczański Międzynarod...
42.195
03:41:53
03:41:53
5:16/km
5.16/km
26/68
9/20
26/61
POL
GEO.
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:30:14
03:29:34
4:59/km
4.58/km
790/3947
213/1004
766/3612
POL
1000+
2013.04.07
North Vancouver
Run The North Shore
10
00:45:58
00:45:58
4:36/km
4.36/km
4/57
1/5
3/28
CAN
10-99
2013.02.03
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:43:24
00:43:06
4:20/km
4.19/km
99/691
36/247
95/574
POL
100-999
2012.12.02
Łęczna k.Lublina
VI Bieg Barbórkowy
12.5
00:54:01
4:19/km
53/125
POL
GEO.
100-999
2012.11.18
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:43:31
00:43:17
4:21/km
4.20/km
113/583
43/206
111/485
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:47:24
03:43:11
5:23/km
5.17/km
1645/6796
261/1039
1587/6071
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:41:17
03:40:10
5:15/km
5.13/km
735/3900
98/482
710/3482
POL
1000+
2012.08.29
Zamość
XXVI Bieg Pokoju Pamięci Dz...
100
09:14:03
5:32/km
43/61
12/15
41/55
POL
100-999
2012.08.18
Krasnystaw
I Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:36:10
01:35:39
4:33/km
4.32/km
51/276
14/55
49/242
POL
1000+
2012.05.20
Lubaczów - Jaworów
I Międzynarodowy Maraton Lu...
42.195
04:16:08
04:16:08
6:04/km
6.04/km
34/67
POL
GEO.
10-99
2012.05.05
Sandomierz
II Sandomierski Sportowy We...
21.097
01:43:57
01:43:55
4:56/km
4.56/km
11/44
1/4
11/38
POL
10-99
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:36:48
03:36:21
5:08/km
5.08/km
625/3014
181/742
602/2727
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:34:34
03:33:37
5:05/km
5.04/km
329/1091
88/286
313/987
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:37:20
01:33:46
4:37/km
4.27/km
742/7174
POL
1000+
2012.02.26
Wiązowna
XXXII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:36:24
01:36:09
4:34/km
4.33/km
133/717
41/207
129/631
POL
100-999
2011.11.06
Radom
VI Radomski Maraton Trzeźwo...
21.097
01:35:41
01:35:27
4:32/km
4.31/km
28/155
?/?
28/127
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:43:30
03:41:58
5:18/km
5.16/km
1285/4619
483/1572
1225/4149
POL
1000+
2011.10.02
Biłgoraj
Biegi Po Ziemi Biłgorajskie...
8
00:34:04
4:16/km
25/37
POL
10-99
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:43:29
03:42:24
5:18/km
5.16/km
827/4061
187/830
797/3664
POL
1000+
2011.08.31
Zamość
XXV Bieg Pokoju Pamięci Dzi...
100
08:21:48
5:01/km
68/114
14/20
?/?
POL
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:39:12
01:38:58
4:42/km
4.41/km
106/414
38/129
100/369
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:58:08
00:57:14
5:49/km
5.43/km
1573/2196
614/783
1437/1858
POL
1000+
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:42:44
00:42:21
4:16/km
4.14/km
57/406
23/135
57/348
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:51
01:37:44
4:41/km
4.38/km
781/4698
162/907
749/4012
POL
1000+
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
01:43:53
01:43:30
4:55/km
4.54/km
472/1166
179/400
448/1030
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:44:18
03:43:26
5:19/km
5.18/km
828/3323
166/624
800/3023
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:36:45
01:36:19
4:35/km
4.34/km
485/3529
107/661
463/3000
POL
1000+
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:39:39
01:39:01
4:43/km
4.42/km
335/1033
116/330
321/906
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:44:15
00:43:33
4:26/km
4.21/km
412/5244
155/1591
397/4303
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:58:28
03:57:12
5:39/km
5.37/km
1180/3166
446/1169
?/?
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
04:11:52
04:11:11
5:58/km
5.57/km
1038/1786
308/526
?/?
POL
1000+
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:38:53
01:38:22
4:41/km
4.40/km
704/3942
279/1397
?/?
POL
1000+
2009.03.01
Wiązowna
XXIX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:39:01
01:38:43
4:42/km
4.41/km
212/628
78/194
?/?
POL
100-999
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
00:42:58
4:18/km
84/439
27/132
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
05:14:22
05:13:56
7:27/km
7.26/km
2499/2640
880/919
?/?
POL
1000+
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:42:16
01:41:38
4:51/km
4.49/km
402/1128
146/359
?/?
POL
1000+
2008.06.14
Sulejówek
I Bieg Marszałka
10
00:44:22
4:26/km
49/123
12/24
?/?
POL
100-999
2008.04.27
Radom
XI Bieg o Puchar J.M. Rekto...
10
00:46:57
4:42/km
65/111
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:02
16:39
16:32
16:32
16:26
16:15
16:09
15:56
15:48
15:31
15:28
15:22
15:21
14:53
14:41
14:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|